Samenwerking Edwin van de Laar

Samenwerking Résidence de Beauté met Personal Trainer Edwin van de Laar van MoveToo Personal Training.

 

Een gezonde geest in een gezond lichaam, dat is mooi, maar ook zeker haalbaar! Belangrijk is dat je jezelf prettig voelt, in jouw lichaam en met jouw leven. Door een verandering van mentaliteit, eet- en bewegingspatroon kun je jouw hele leefpatroon veranderen. Daardoor zul je jezelf zowel fysiek als mentaal een stuk sterker voelen. Het bijstellen van je prioriteiten zoals bv. meer sporten, bewuster en gezonder eten, maar vooral ook genieten van het leven en tijdig rust nemen. Maar juist die eerste stappen zijn zo moeilijk, dus waarom zou je jezelf daarbij niet laten steunen en motiveren? Is er een betere investering te bedenken voor nu en voor later? Juist dat extra duwtje in de rug, dat iedereen nodig heeft, maakt dat jij jouw doelstelling bereikt.

 

ANTI AGING

Hoe bereiken we dit? Dit kan d.m.v. een anaerobe training…………… Dit is een training waarbij een stofje wordt aangemaakt wat veroudering afremt en dat willen we natuurlijk allemaal! Maar wat is nu een anaerobe training?

Anaeroob wil zeggen zonder zuurstof. Bij het bewegen ontstaat er in de spieren een afvalstof genaamd het melkzuur of lactaat. Deze kan door de aanwezigheid van zuurstof worden afgebroken. Naarmate de inspanning zwaarder wordt neemt ook de concentratie van het melkzuur toe. Als deze blijft toenemen dan komt er een moment waarop het zuurstof niet meer toereikend is om dit af te breken en af te voeren, dit moment noemt men het omslagpunt. De afvalstoffen hopen zich op en dit uit zich in:

- spiervermoeidheid

- verminderde coördinatie

- afname uithoudingsvermogen

- beschadiging spiercellen

- stagneert de directe vetverbranding (voorbeeld indirecte vetverbranding EPOC)

Kortom er komt een moment dat het lichaam zegt: STOP! De eerder afgenomen conditie test biedt hier uitkomst in omdat daaruit afgelezen kan worden in welke hartslagzone je moet trainen om dit stofje aan te maken en welke oefeningen aansluiten bij het versterken van jouw lichaam.

Je kunt je dus voorstellen dat dit een redelijk pittige training is maar daar hoef jij je als klant geen zorgen over te maken, dat doe ik wel voor je.

 

www.movetoo.nu


Vorige: Samenwerking Bakkerij van Gils
Volgende: Samenwerking Restaurant Ons Behaeghen